.

Kamis, 31 Januari 2013

12 Manfaat Strawberry untuk Kesehatan

Strawberry - Strawberry merupakan buah yang sangat banyak disukai. Selain karena rasanya yang enak, manis-manis asam gimana gitu, hehe.. ternyata strawberry mengandung banyak sekali manfaat dan khasiat bagi tubuh kita. Kalau dijabarkan bisa buanyyyaaakkk banget, disini akan saya paparkan beberapa dulu ya.. silahkan disimak :)

Manfaat Buah Strawberry: 
  1. Mampu meningkakan imun tubuh. Dalam buah strawberry mengandung banyak sekali vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan imun tubuh serta mencegah kerusakan sel dalam tubuh akibat radikal bebas. Satu gelas strawberry mengandung 136% RDA vitamin C.
  2. Mencegah kanker. Strawberry mempunyai kandungan antioksidan dan anti-inklamasi yang tinggi. Perpaduan keduanya mampu mencegah kanker dalam tubuh. Strawberry juga mengandung zat fitokimia yang disebut asam ellagik yang memiliki sifat anti kanker.
  3. Melancarkan pencernaan. Strawberry mengandung serat larut yang mampu membantu melancarkan sistem pencernaan dan BAB (buang air besar) sehingga dapat mencegah konstipasi dan IBS (irritable bowel syndrome).
  4. Menurunkan tekanan darah tinggi. Khasiat lain dari vitamin c adalah untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Strawberry mengandung kalium dan magnesium yang keduanya sangat efektif menurunkan tekanan darah tinggi yang disebabkan sodium.
  5. Menguatkan tulang. Strawberry mengandung mangan, mineral yang membantu pembentukan tulang dan mempertahankan struktur tulang. Strawberry juga mengandung kalium, vitamin K dan magnesium yang juga diperlukan untuk kesehatan tulang.
  6. Mengurangi inflamasi. Zat antioksidan dan flavonoid dalam buah strawberry membantu mengurangi inflamasi pada persendian yang dapat menyebabkan artritis.
  7. Diet sehat. Secangkir strawberry mengandung banyak sekali serat namun hanya mengandung sedikit kalori yaitu sekitar 43. Serat yang terdapat dalam strawberry dapat memperlancar pencernaan anda.
  8. Menjaga kesehatan jantung. Strawberry mengandung nutrisi yang sangat bermanfaat menyehatkan jantung antara lain: serat, folat, vitamin C, dan flavonoid yang membantu menurunkan kolesterol. Strawberry juga mengandung citamin B yang memperkuat otot jantung.
  9. Menyehatkan Kulit dan Rambut. Folat adalah kelompok vitamin B yang membantu menyehatkan rambut dan kulit.
  10. Menyehatkan Otak. Strawberry mengandung yodium yang membantu fungsi otak dan sistem syaraf. Strawberry juga mengandung folat yang merupakan nutrisi otak. Berbagai antioksidan juga berperan dalam mencegah kerusakan sel otak yang dapat menyebabkan demensia.
  11. Memutihkan gigi. Strawberi juga memiliki kekuatan tersendiri untuk memutihkan gigi Anda. Hancurkan buah stroberi, kemudian dengan menggunakan jari, tempelkan pada gigi kemudian biarkan selama satu atau dua menit. Setelah itu gosok dengan sikat gigi secara menyeluruh.
  12. Mencegah Leukimia. Buah strawberry juga memiliki efek terapi yang sangat baik untuk mencegah penyakit leukimia, anemia (kurang darah) dan penyakit darah. Dua macam zat yang terkandung di dalamnya, “stroberi amine” clan “asam tanae,, memiliki efek mengekang pertumbuhan dan terjadinya tumor ganas.

Sebenarnya cara yang paling baik untuk mengonsumsi strawberry adalah dengan memakannya langsung setelah dipetik, sehingga kandungan vitamin dan zat-zat yang terkandung dalam buah strawberry tidak akan hilang atau berkurang. Tapi jangan lupa lho, dicuci dulu !! biar bersih..

Itu tadi sedikit informasi tentang Manfaat Strawberry Bagi Besehatan. Semoga Bermanfaat!!

Tetap Sehat !!
(^_^)

Rabu, 30 Januari 2013

Awas !!! Bahaya Penyakit Kista

Penyakit Kista - Kista adalah sejenis tumor yang menyerang organ reproduksi wanita. Kista bisa bersifat jinak atau ganas dengan menjalar ke bagian tubuh lain. Umumnya berupa kantung berisi cairan atau setengah cairan. Organ reproduksi yang bisa terkena kista diantaranya indung telur, rahim, leher rahim, bahkan payudara. Kista rentan terjadi pada wanita menopause dan pascamenoause. Penyebab penyakit ini belum bisa diketahui secara pasti.

Daun sirsak memiliki kandungan acetogenins yang bermanfaat untuk mengusir berbagai penyakit kanker dan tumor, termasuk juga kista. Berikut ini resep ramuan daun sirsak untuk mencegah dan mengobati kista:
Bahan:
10 lembar daun sirsak, jangan yang terlalu tua atau terlalu muda
3 gelas air

Cara pengolahan ramuan:
  1. Bersihkan daunsirsak terlebih dahulu.
  2. Rebus 10 lembar daun sirsak ke dalam tiga gelas air.
  3. Setelah mendidih, kecilkan api hingga air tersisa 1 gelas.

Aturan Minum:
Minum satu gelas air rebusan daun sirsak dua kali sehari secara teratur.

Catatan:
Setelah mengonsumsi, biasanya badan akan terasa panas. Ini menandakan zat-zat yang terkandung dalam daun sirsak sedang bereaksi. Tapi kondisi ini tidak terlalu membahayakan tubuh.

Selain daun sirsak, ada ramuan lain yang juga bermanfaat mengobati kista, yaitu:

Bahan:
Benalu teh sebanyak 10 gramk
Keladi tikus sebanyak 5 gram
Buah makasar sebanyak 3 gram
Kunyit putih sebanyak 15 gram
Air mendidih untuk mencampur bahan

Cara pembuatan:
  1. Benalu teh, keladi tikus dan buah makasar dicampur menjadi satu.
  2. Tambahkan dua gelas air mendidih, aduk hingga rata kemudian diamkan sebentar.
  3. Masukkan kunyit putih ke dalam gelas terpisah, beri air mendidih secukupnya. Ramuan kunyit putih berguna untuk minuman penutup.

Aturan minum:
Minum ramuan dua kali sehari, yaitu pagi hari saat bangun tidur dan malam hari saat hendak tidur.

Jika anda mungkin terlalu repot mencari bahan-bahan tersebut dan meramunya, disini tersedia juga Kapsul Daun sirsak yang memiliki buuaaaannyyyaaaakkk sekali manfaat. Terbuat dari bahan alami, tanpa bahan pengawet dan bahan kimia sehingga aman bagi tubuh.

Nah itu dia sedikit informasi dan tips tentang penyakit kista. Semoga informasi ini bermanfaat !!!

^_^

Sumber: 123 Tips Sipel Cantik, Awet Muda dan Sehat dengan Herbal.

Senin, 28 Januari 2013

6 Khasiat Tomat untuk Kecantikan Kulit

Tomat - Kulit wajah kita sangat rentan terhadap berbagai permasalahan. Kulit sangat sensitif dengan situasi di sekitar kita. Misalnya paparan sinar matahari yang terlalu lama akan membuat kulit kusam. Asap kendaraan juga akan membuat kulit menjadi kotor dan bernoda. Untuk mengatasi berbagai permasalahan kulit, kita bisa menggunakan masker.

Pilihlah masker dari bahan alami, sehingga aman bagi kulit dan tubuh. Banyak masker wajah yang dijual di pasaran mengandung bahan kimia berbahaya dan tentu saja akan membahayakan kulit.

Masker dangat bermanfaat untuk meremajakan kulit wajah, melancarkan peredaran darah di kulit serta mengangkat sel-sel yang mati dan merangasang sel-sel kulit baru. Salah satu masker alami yang bagus untuk kulit wajah adalah masker tomat.

Berikut adalah khasiat tomat bagi kecantikan seperti dikutip dari Times Of India:
  • Mengecilkan pori-pori besar
Pori-pori besar bisa menjadi akses masuknya kotoran sehingga memicu terjadinya infeksi pori-pori. Ambil satu sendok makan jus tomat segar. Tambahkan 2-4 tetes air jeruk nipis segar. Gunakan bola kapas untuk menerapkan campuran pada wajah anda. Pijat dalam gerakan melingkar. biarkan selama sekitar 15 menit kemudian bilas dengan air dingin. Lakukan teratur akan membuat pori-pori mengecil.
  • Menyembuhkan jerawat
Keasaman buah tomat akan membantu mengurangi kotoran dan membersihkan jerawat anda. Vitamin A dan vitamin C biasanya banyak ditemukan dalam obat jerawat dan tomat termasuk buah yang banyak mengandung vitamin A dan Vitamin C serta vitamin K. Jika anda memiliki jerawat ringan, potong tomat menjadi dua bagian kemudian oleskan pada wajah yang berjerawat. Nah jika anda ternyata memiliki jerawat yang lumayan membandel, anda bisa menggunakan masker tomat atau tomat yang sudah dijadikan bubur atau pasta. Oleskan masker pada wajah, biarkan selama 1 jam, Bilas dan gunakan pelembab. Lakukan ini secara teratur, maka jerawat akan menghilang dan wajah akan menjadi mulus.
  • Mengatasi kulit berminyak
Jika anda memiliki kulit berminyak, parut tomat segar dan saring serta tambahkan jus ketimun kecil.Oleskan jus dengan kapas ke seluruh wajah.
  • Menghilangkan komedo
Tomat dan avocad bisa menjadi perpaduan yang berkhasiat untuk perawatan wajah. Tomat bekerja sebagai zat pengusir komedo dan mengurangi minyak, sementara avocad memiliki efek antiseptik dan pelembab.
Tumbuk satu buah tomat dan tambahkan tumbukan avocad sebagai kombinasi pembersih dan pelembab kulit. Dua kombinasi alami ini bisa menenangkan dan membersihkan kulit, cocok untuk kulit berminyak dan kulit kering. Kaya vitamin A,C dan E. Terapkan paket ini, diamkan selama 20-30 menit dan bersihkan dengan air hangat.
  • Mengatasi peradangan kulit
Sengatan matahari bisa membakar kulit, sering menimbulkan efek kemerahan, bahkan gatal akibat paparan sinar matahari. Parut setengah tomat dan campur dengan dua sendok yogurt polos. Oleskan ramuan ini pada wajah, leher, tangan dan kaki. Bilas setelah 20 menit. Tomat mendinginkan kulit dan menetralkan permukaan kulit, sementara yogurt memberi protein yang sangat dibutuhkan kulit.
  • Membuat kulit lebih bercahaya
Caranya campur madu dengan jus tomat sampai menjadi pasta kental. Oleskan ramuan ini pada wajah dan bagian kulit yang diinginkan. Bersihkan setelah 15 menit untuk mendapatkan kulit lebih halus dan bersinar.

Nah selain masker tomat untuk kecantikan kulit, anda juga bisa menggunakan cream herbal untuk kecantikan kulit wajah anda. Pilih cream yang berbahan dasar alami, tanpa efek samping dan tanpa bahan kimia, sehingga aman bagi kulit dan tubuh anda.

Itu tadi sekilas beberapa manfaat dari tomat untuk kecantikan kulit wajah. Semoga artikel ini bermanfaat. Selamat Mencoba !!!
(^_^)

Sabtu, 26 Januari 2013

7 Fakta Tentang Keriput

 Keriput - Keriput merupakan hal yang akan dialami oleh semua orang seiring dengan bertambahnya usia. Keriput atau garis halus yang muncul di wajah akan mengurangi keindahan dan kecantikan wajah. Seperti dilansir oleh womansday, ada 7 fakta tentang keriput yang patut kita ketahui, yaitu:
  • Keriput bersifat genetis dan turun-temurun dalam keluarga.
Menurut para ahli kemungkinan berkembangnya keriput, derajat dan kedalaman garis-garis wajah dipengaruhi oleh genetika yang turun temurun dalam keluarga. Anda dapat memprediksi kemungkinan perkembangan keriput dengan melihat riwayat keluarga. Cara terbaik untuk mencegah kerutan dan kendur di daerah kulit wajah, leher dan area dada adalah dengan meminimalkan paparan sinar matahari dan menggunakan tabir surya spektrum luas.
  • Resiko keriput tetap mengancam walaupun kita bepergian dengan menggunakan mobil. 
Anda mungkin berfikir kulit akan terlindung dari polusi dan sinar matahari jika bepergian dengan menggunakan mobil. Tapi menurut para dokter kulit, sinar UVA yang menyebabkan sebagian besar kerutan di kulit, mampu menembus jendela kaca mobil. Sehingga anda tetap memerlukan perlindungan terhadap kulit keriput karena radikal bebas dengan menerapkan tabir surya berspektrum luas setiap hari. Anda juga dapat melindungi kulit dengan memasang jendela berwarna yang dapat membantu memblokir sinar UVA.
  • Tidur miring pada poosisi yang sama setiap hari.
Seiring dengan perkembangan usia jaringan ikat dan kolagen pada wajah tidak sekuat dulu. Jadi, ketika kita tidur miring di sisi yang sama setiap hari, kulit akan berulang kali bersinggungan dengan bantal dan akan membuat kulit wajah bagian tersebut mudah kendur. Tidurlah dengan posisi miring yang bergantian untuk membalikkan tipe kerutan dan untuk mencegah kemungkinan munculnya garis-garis halus sama sekali pada wajah, biasakan diri untuk tidur terlentang.

  • Kerutan dapat disebabkan oleh masalah penglihatan. 
Beberapa orang yang mengalami masalah dengan penglihatan sering menyipitkan mata dan mengerutkan dahi diantara alis. Hal ini dapat diatasi dengan mengatasi masalah penglihatan lebih dini agar otot-otot di area tersebut lebih santai.

  • Keriput dapat dicegah dengan makan makanan berwarna cerah. 
Buah-buahan dan sayuran seperti raspberry, blueberry, paprika merah dan bayammengandung antioksidan yang mampu menjaga kulit dari kerusakan akibat radikal bebas sehingga tetap lentur dan bercahaya.

  • Tetap terhidrasi untuk menghalau munculnya keriput.
Tubuh harus selalu terhidrasi untuk tetap lembut dan lentur dan terhindar dari keriput. Air juga dapat mengeluarkan racun tubuh yang dapat memiliki dampak negatif bagi kulit.
  • Ekspresi wajah yang dilakukan berulang-ulang dapat menyebabkan keriput. 
Terlepas dari usia atau genetika, keriput pertama yang muncul pada wajah dapat disebabkan karena ekspresi wajah berulang. Ini termasuk garis tawa, garis kerutan, dan lipatan dahi yang muncul karena mengerutkan kening, tersenyum atau mengankat otot-otot dahi ketika kaget.

Nah, untuk mengatasi keriput serta untuk perawatan wajah yang alami, bisa menggunakan cream herbal yang terbuat dari bahan alami, tanpa bahan pengawet dan bahan kimia, sehingga aman bagi tubuh dan tidak menimbulkan efek samping.

Demikian 7 fakta tentang Keriput yang perlu kita ketahui.. Semoga bermanfaat !!! :)

(Sumber : Tabloid Cempaka, Edisi 43, 19-25 Januari 2013)

Jumat, 25 Januari 2013

Khasiat Kulit Manggis

Khasiat Kulit Manggis - Buah Manggis merupakan tanaman buah yang berasal dari negara Indonesia dan Malaysia. Tanaman buah ini tumbuh di kawasan hutan tropis yang teduh. Dari kawasan Asia Tenggara, tanaman buah Manggis ini menyebar ke daerah tropis lainya seperti Australia Utara, Hawai, Malagasi, Srilanka, Karibia dan Amerika Tengah. Di Indonesia buah ini terkenal lezat dengan rasa manis keasaman. Selain buahnya yang dapat dikonsumsi ternyata kulit buah manggis ini juga sangat bermanfaat khususnya dalam pengobatan herbal. Khasiat Kulit Manggis bagi kesehatan ternyata sangat banyak.

Anda bisa mendapatkan khasiat kulit manggis tersebut dari berbagai cara. Anda bisa mengonsumsi Kapsul Kulit Manggis, Minum Teh Kulit Manggis dan Minum Jus Kulit Manggis. Insya Alloh dengan beberapa cara diatas Anda bisa mendapatkan khasiat kulit manggis yang begitu banyak bagi kesehatan tubuh.
Dari hasil suatu penelitian dilaporkan bahwa kulit manggis mempunyai aktivitas antiinflamasi dan antioksidan (iptek.net.id). Selain itu khasiat kulit manggis yang lainya adalah untuk:
  1. Mengobati sariawan, disentri, nyeri urat dan sembelit
  2. Memperkuat Sistem kekebalan
  3. Dapat mencegah kanker
  4. Memberantas penyakit TBC
  5. Membantu penurunan berat badan
  6. Memperkuat pembuluh darah
  7. Menurunkan kolesterol LDL
  8. Membantu mencegah penyakit jantung
  9. Membantu mengurangi migran (sakit kepala sebelah)
  10. Mengatasi sesak nafas
  11. Mengurangi resistensi insulin
  12. Membantu mencegah batu ginjal
  13. Menurunkan tekanan darah tinggi
  14. Memperlambat proses penuaan
  15. Menyeimbangkan sistem kelenjar endokrin
  16. Menyembuhkan kerusakan urat syaraf
  17. Memelihara optimal fungsi kelenjar gondok
  18. Mengagalkan kerusakan DNA
  19. Menurunkan pembengkakan saat menstruasi
  20. Membantu meringkan penyakit asma
  21. Membantu mencegah penyakit sistem syaraf (parkinson)
  22. Menurunkan pembengkakan saat menstruasi
  23. Sebagai obat pencuci perut yang lembut
  24. Mencegah gejala yang berhubungan dengan penyakit lupus
  25. Meringankan syndrome kelainan usus besar (IBS)
  26. Meredakan sakit akibat radang sendi
  27. Menyembuhkan peradangan
  28. Alat bantu sistem getah bening
  29. Mengurangi sakit gigi
  30. Memperbaiki komunikasi antar sel
Selain manfaat-manfaat di atas masih banyak lagi khasiat dan manfaat kulit manggis bagi kesehatan. Semoga bermanfaat dan Salam Sehat. Khasiat Kulit Manggis

Senin, 21 Januari 2013

Kendalikan Diabetes dengan Yoga

Yoga - Yoga memang memilki banyak manfaat bagi tubuh. Pengaturan nafas dan pemusatan pikiran membuat tubuh menjadi segar kembali dan semua kepenatan menjadi hilang. Selain itu gerakan yoga juga bisa membantu seseorang melenturkan sendi dan otot sehingga tubuh menjadi lebih bugar.

Ada satu lagi manfaat yoga yang sangat penting. Mungkin belum banyak yang tahu bahwa yoga dapat digunakan untuk mengendalikan diabetes. Hal ini dikarenakan ada beberapa gerakan dalam yoga yang bertujuan untuk mengatur dan mengontrol hormon tubuh. hormon tersebut  adalah Thyroid, parathyroid, pineal, dll. 

Jika sistem hormon dalam tubuh stabil dan bekerja sebagaimana mestinya, maka anda bisa pula mengontrol diabetes anda. Lakukan yoga secara rutin dan berkelanjutan disamping tetap berkonsultasi dengan dokter mengenai diabetes anda.

Gerakan Yoga:
  1. Berbaringlah terlentang dengan punggung ke atas diganjal dan kedua tangan lurus di samping tubuh. Tekuk kedua lutut dan temukan kedua telapak kaki menjadi satu, beri balok untuk mengganjal posisi paha. Tahan selama beberapa hitungan, rilekskan tubuh ke posisi semula. Atur nafas ketika anda melakukan gerakan ini.
  2. Berbaringlah terlentang dengan punggung atas dan kepala diganjal dan kedua tangan rileks di samping tubuh. Atur nafas, tekuk kedua lutut ke belakang hingga kedua kaki merapat keluar paha. tahan selama beberapa saat.
  3. Duduklah dengan bertumpu pada kedua kaki. Kemudian dengan mengatur nafas, bungkukkan badan ke depan dan letakkkan kedua tangan lurus di atas matras.  Tahan selama beberapa hitungan.
  4. Duduklah dengan punggung tegak. Luruskan kaki kiri ke depan, dan tekuk kaki kanan. Kemudian dengan mendorong punggung ke depan luruskan kedua tangan.
  5. Duduklah dengan kedua kaki lurus dan punggung tegak. Tekuk lutut kaki kanan dan letakkan tangan kiri di depan lutut kaki kanan. Tahan selama beberapa hitungan.
  6. Berbaringlah terlentang di hadapan dinding. Luruskan kaki ke atas merapat pada dinding, kemudian tekuk lutut ke arah dalam sehingga kedua telapak kaki beradu. Tahan selama beberapa saat.

Nah itu tadi sedikit informasi tentang Yoga yang dapat mengendalikan diabetes. Selamat mencoba! Semoga bermanfaat :)

MADU UMMI, Madu Untuk Ibu Hamil

MADU UNTUK IBU HAMIL
MADU UMMI PILIHANYA

Rp 85.000,-/ Isi 400ml
DEPKES P-IRT No. 209 331102239
Pilihan Tepat Madu untuk Ibu Hamil

Madu Untuk Ibu Hamil - Madu Ummi untuk Ibu Hamil merupakan madu dengan ramuan khusus yang mempunyai manfaat yang begitu banyak bagi Ibu Hamil dan Janin yang ada di dalam kandungan. Dengan mengombinasikan beberapa Herbal Timur Tengah yang telah terbukti efektif memberikan Nutrisi Seimbang sesuai kebutuhan tubuh bagi Ibu Hamil dan Janin, membuat Madu Ummi madu untuk Ibu Hamil sangat berpengaruh pada Kualitas Kehamilan dan Kualitas Janin baik secara imunitas, kecerdasan dan berat badan.

Beberapa nutrisi yang diperlukan oleh ibu hamil diantaranya folat (vitamin B9), kalsium, zat besi, piridoksin (vitamin B6), vitamin D, dan sianokobalamin (vitamin B12). Sedangkan nutrisi yang dibutuhkan bagi janin dalam kandungan diantaranya DHA, gangliosida (GA), folat, zat besi, FE, EFA, dan kolin.
  1. Pada Kehamilan Trimester I, Kebutuhan Nutrisi masih tetap seperti biasa
  2. Pada Kehamilan Trimester II, Dimana pertumbuhan Janin sangat cepat sehingga ibu membutuhkan kalori 285 dan protein 1,5 g / Kg BB
  3. Pada Trimester III, Kebutuhan Kalori sama dengan Trimester II tapi Kebutuhan Protein Meningkat 2 g/Kg BB.
Selain itu Madu Ummi madu untuk ibu hamil memudahkan Ibu dalam proses persalinan dengan penuh energi, stamina dan melicinkan jalan lahir. Dengan mengonsumsi Madu Ummi madu untuk ibu hamil Insya Alloh proses persalinan menjadi lebih mudah. Manakala terjadi KESULITAN dalam persalinan yang tidak berkaitan pada presentasi posisi dan kelainan jalan lahir maka ENERGI sangat dibutuhkan sekali saat Janin sudah mulai turun. Untuk itulah mengonsumsi Madu, Kurma dan Minyak Zaitun untuk ibu hamil sangat bermanfaat untuk menambah tenaga dengan Cepat dan sangat bagus untuk jalan lahir janin.

Madu untuk Ibu Hamil? Ya... Madu Ummi Pilihanya

Apa komposisi Madu Ummi, madu untuk ibu hamil ini?
Madu Ummi, madu untuk ibu hamil diramu khusus dari beberapa bahan herbal Timur Tengah diantaranya:
Phoenix Dactylifera, Dies European, Bee Pollen, Apis Melifera, Herb hingga 100%

Apa khasiat Madu Ummi, madu untuk ibu hamil ini?
  1. Mencukupi Kebutuhan Nutrisi kepada Ibu Hamil dan Janin
  2. Menjaga Kesehatan Ibu dan Janin
  3. Membentuk hemoglobin dan mencegah anemia pada Ibu Hamil
  4. Memberikan Nutrisi pada Otak Janin sehingga dapat mencerdaskan anak, mencegah penyumbatan darah di otak dan meningkatkan IQ pada Janin
  5. Sebagai unsur penting dalam pembentukan sel darah dan tulang sungsum pada bayi
  6. Menghambat aktivitas tumbuhnya bakteri
  7. Memperkuat otot dan rahim pada masa kehamilan
  8. Mempertahankan ketersediaan gula darah dan asam lemak untuk energi pada ibu hamil
  9. Memberikan Cadangan Gizi pada Janin beberapa saat setelah lahir
  10. Mempersiapkan Nutrisi Ibu untuk memberikan ASI saat anak Lahir
Pesan Sekarang Juga Madu Ummi
Madu Untuk Ibu Hamil