Kendalikan Diabetes dengan Yoga

Yoga - Yoga memang memilki banyak manfaat bagi tubuh. Pengaturan nafas dan pemusatan pikiran membuat tubuh menjadi segar kembali dan semua kepenatan menjadi hilang. Selain itu gerakan yoga juga bisa membantu seseorang melenturkan sendi dan otot sehingga tubuh menjadi lebih bugar.

Ada satu lagi manfaat yoga yang sangat penting. Mungkin belum banyak yang tahu bahwa yoga dapat digunakan untuk mengendalikan diabetes. Hal ini dikarenakan ada beberapa gerakan dalam yoga yang bertujuan untuk mengatur dan mengontrol hormon tubuh. hormon tersebut  adalah Thyroid, parathyroid, pineal, dll. 

Jika sistem hormon dalam tubuh stabil dan bekerja sebagaimana mestinya, maka anda bisa pula mengontrol diabetes anda. Lakukan yoga secara rutin dan berkelanjutan disamping tetap berkonsultasi dengan dokter mengenai diabetes anda.

Gerakan Yoga:

1. Berbaringlah terlentang dengan punggung ke atas diganjal dan kedua tangan lurus di samping tubuh. Tekuk kedua lutut dan temukan kedua telapak kaki menjadi satu, beri balok untuk mengganjal posisi paha. Tahan selama beberapa hitungan, rilekskan tubuh ke posisi semula. Atur nafas ketika anda melakukan gerakan ini.
2. Berbaringlah terlentang dengan punggung atas dan kepala diganjal dan kedua tangan rileks di samping tubuh. Atur nafas, tekuk kedua lutut ke belakang hingga kedua kaki merapat keluar paha. tahan selama beberapa saat.
3. Duduklah dengan bertumpu pada kedua kaki. Kemudian dengan mengatur nafas, bungkukkan badan ke depan dan letakkkan kedua tangan lurus di atas matras.  Tahan selama beberapa hitungan.
4. Duduklah dengan punggung tegak. Luruskan kaki kiri ke depan, dan tekuk kaki kanan. Kemudian dengan mendorong punggung ke depan luruskan kedua tangan.
5. Duduklah dengan kedua kaki lurus dan punggung tegak. Tekuk lutut kaki kanan dan letakkan tangan kiri di depan lutut kaki kanan. Tahan selama beberapa hitungan.
6. Berbaringlah terlentang di hadapan dinding. Luruskan kaki ke atas merapat pada dinding, kemudian tekuk lutut ke arah dalam sehingga kedua telapak kaki beradu. Tahan selama beberapa saat.

Nah itu tadi sedikit informasi tentang Yoga yang dapat mengendalikan diabetes. Selamat mencoba! Semoga bermanfaat :)

MADU UMMI, Madu Untuk Ibu Hamil

MADU UNTUK IBU HAMIL

MADU UMMI PILIHANYA

Rp 85.000,-/ Isi 400ml

DEPKES P-IRT No. 209 331102239

Pilihan Tepat Madu untuk Ibu Hamil

Madu Untuk Ibu Hamil - Madu Ummi untuk Ibu Hamil merupakan madu dengan ramuan khusus yang mempunyai manfaat yang begitu banyak bagi Ibu Hamil dan Janin yang ada di dalam kandungan. Dengan mengombinasikan beberapa Herbal Timur Tengah yang telah terbukti efektif memberikan Nutrisi Seimbang sesuai kebutuhan tubuh bagi Ibu Hamil dan Janin, membuat Madu Ummi madu untuk Ibu Hamil sangat berpengaruh pada Kualitas Kehamilan dan Kualitas Janin baik secara imunitas, kecerdasan dan berat badan.

Beberapa nutrisi yang diperlukan oleh ibu hamil diantaranya folat (vitamin B9), kalsium, zat besi, piridoksin (vitamin B6), vitamin D, dan sianokobalamin (vitamin B12). Sedangkan nutrisi yang dibutuhkan bagi janin dalam kandungan diantaranya DHA, gangliosida (GA), folat, zat besi, FE, EFA, dan kolin.

1. Pada Kehamilan Trimester I, Kebutuhan Nutrisi masih tetap seperti biasa
2. Pada Kehamilan Trimester II, Dimana pertumbuhan Janin sangat cepat sehingga ibu membutuhkan kalori 285 dan protein 1,5 g / Kg BB
3. Pada Trimester III, Kebutuhan Kalori sama dengan Trimester II tapi Kebutuhan Protein Meningkat 2 g/Kg BB.

Selain itu Madu Ummi madu untuk ibu hamil memudahkan Ibu dalam proses persalinan dengan penuh energi, stamina dan melicinkan jalan lahir. Dengan mengonsumsi Madu Ummi madu untuk ibu hamil Insya Alloh proses persalinan menjadi lebih mudah. Manakala terjadi KESULITAN dalam persalinan yang tidak berkaitan pada presentasi posisi dan kelainan jalan lahir maka ENERGI sangat dibutuhkan sekali saat Janin sudah mulai turun. Untuk itulah mengonsumsi Madu, Kurma dan Minyak Zaitun untuk ibu hamil sangat bermanfaat untuk menambah tenaga dengan Cepat dan sangat bagus untuk jalan lahir janin.

Madu untuk Ibu Hamil? Ya... Madu Ummi Pilihanya

Apa komposisi Madu Ummi, madu untuk ibu hamil ini?
Madu Ummi, madu untuk ibu hamil diramu khusus dari beberapa bahan herbal Timur Tengah diantaranya:
Phoenix Dactylifera, Dies European, Bee Pollen, Apis Melifera, Herb hingga 100%

Apa khasiat Madu Ummi, madu untuk ibu hamil ini?

1. Mencukupi Kebutuhan Nutrisi kepada Ibu Hamil dan Janin
2. Menjaga Kesehatan Ibu dan Janin
3. Membentuk hemoglobin dan mencegah anemia pada Ibu Hamil
4. Memberikan Nutrisi pada Otak Janin sehingga dapat mencerdaskan anak, mencegah penyumbatan darah di otak dan meningkatkan IQ pada Janin
5. Sebagai unsur penting dalam pembentukan sel darah dan tulang sungsum pada bayi
6. Menghambat aktivitas tumbuhnya bakteri
7. Memperkuat otot dan rahim pada masa kehamilan
8. Mempertahankan ketersediaan gula darah dan asam lemak untuk energi pada ibu hamil
9. Memberikan Cadangan Gizi pada Janin beberapa saat setelah lahir
10. Mempersiapkan Nutrisi Ibu untuk memberikan ASI saat anak Lahir

Pesan Sekarang Juga Madu Ummi

Madu Untuk Ibu Hamil