.

Selasa, 18 Desember 2012

Memperindah Payudara dengan Yoga

Memperindah Payudara dengan Yoga - Yoga merupakan salah satu kegiatan yang menitikberatkan pada aktivitas meditasi dimana seseorang memusatkan pikirannya untuk mengontrol seluruh bagian tubuhnya. Yoga berasal dari bahasa sansekerta yang bermakna penyatuan atau penyatuan dengan alam. Yoga mempunyai fungsi yang banyak untuk tubuh kita. Dengan melakukan yoga maka panca indera kita akan menjadi seimbang. selain itu yoga juga mampu memperindah bagian-bagian tubuh kita, salah satunya adalah agar payudara menjadi indah.

Gerakan Yoga yang bisa membuat agar payudara menjadi kencang dan indah yaitu posisi headstand. Posisi ini memang terlihat agak sulit apalagi bila dilakukan oleh pemula. Namun jika dilakukan secara terus menerus dan bertahap, headstand bukanlah hal yang sulit. Cara melakukan headstand adalah :

  1. Lakukan peregangan pada kedua tangan anda.
  2. Letakkan bagian atas kepala anda di lantai dan kedua tangan anda diletakkan di bagian kepala untuk melindungi kepala anda. Pastikan siku dan tangan anda sejajar.
  3. Mulailah angkat pantat anda ke atas dengan posisi kaki lurus, lutut tidak boleh ditekuk.
  4. Perlahan angkat kedua kaki anda ke atas, dengan posisi punggung yang lurus. badan bertumpu pada kepala.
  5. Biarkan posisi ini dalam beberapa detik.
Silahkan mencoba tips memperindah payudara dengan yoga yaaa :)